ÁSANA – Posições Psicobiofísicas

No Ásana (lê-se Ássana, pois não existe o som Z no Samskrta / Sânscrito, a antiquíssima língua base no YOGA) a paragem, na fase de máxima capacidade pessoal, consegue um desenvolvimento exacerbado, uma concentração excepcional e uma evolução pessoal poderosa, própria do YOGA; o movimento que se segue à paragem deve ser complementar desta e integralmente harmonioso; em ambos dominando completamente a gravidade. No Ásana aprende-se a relaxar em tensão, que é um segredo do Yoga.

O Praticante é o responsável máximo por escutar o seu corpo e nunca se lesionar.
O Ásana, no YOGA, visa:
1. O fortalecimento muscular, o seu alongamento e flexibilidade, bem como dos tendões;
2. O fortalecimento ósseo, flexibilidade e funcionalidade das articulações e dos ligamentos;
3. O trabalho e equilíbrio endocrinológico / hormonal, neurológico / neurovegetativo, e a saúde psicobiofísica;
4. Um intenso estímulo cerebral, o domínio do corpo pela mente, e a intensificação da importante arqui relação cérebro/corpo (e mão), e principalmente a exploração da relação (inversa) corpo/cérebro;
5. O controlo da 1.ª força Universal, a gravítica, estabilidade, domínio do movimento, e Harmonia;
6. A actuação sobre órgãos, tecidos, aparelho circulatório sanguíneo e linfático, aparelho digestivo, sexual, selector e excretor;
7. O vigor e resistência física; a auto-confiança;
8. A capacidade de suportar situações difíceis de forma lúcida, rigorosa e sem stress, e de enfrentar situações normais de forma arguta e inteligente;
9. Uma fortíssima irrigação cerebral e a super lucidez;
10. O treino da atenção e da concentração contínua por largos períodos de tempo;
11. A abertura e desobstrução das Nádí (filamentos condutores de energia do corpo humano) e dos Chakra (lê-se tchakra – centros de energia e cruzamentos de Nádí), e a eliminação de toxinas;
12. A preparação para trabalho energético e vibratório, principalmente na coluna vertebral, espinal medula e canal do epêndimo / Sushumna Nádí, para a passagem da super energia Kundaliní (energia do ADN), a qual depois de activada e conduzida proporciona, na Meditação (ou Dhyána – outra das doze Disciplinas Técnicas do YOGA), o Samádhi – Suprema Consciência humano – Cósmica.
ÁSANA – ESCULTURA CORPORAL / EXPRESSÃO MENTAL – CARÍCIA CEREBRAL