Controle a diabetes, olhe por si!

Devidamente tratada, a diabetes – uma doença crónica que se caracteriza pelo aumento dos níveis de açúcar (glicose) no sangue e pela incapacidade do organismo em transformar toda a glicose proveniente dos alimentos – não impede o doente de ter uma vida perfeitamente normal e autónoma. Contudo, é fundamental que o diabético se ajude a si mesmo, autocontrolando a sua doença. Aliás, se o doente for determinado neste papel de autovigilância, a sua vida ficará muito facilitada.
Ter a diabetes controlada significa que os níveis de açúcar no sangue se encontram dentro dos parâmetros definidos pelos especialistas. É o médico que, de acordo com fatores como a idade, tipo de vida, atividade e existência de outras doenças, define quais os valores de glicemia que o doente deve ter em jejum e depois das refeições.
Convém lembrar-se de que os valores do açúcar no sangue variam ao longo do dia, motivo pelo qual se fala em limites mínimos e limites máximos.

Picar o dedo
Como saber se a diabetes está controlada? Diariamente, é o doente que se analisa e vigia a si próprio, quer através do seguimento da alimentação correta e da prática de exercício, quer da realização de testes ao sangue e à urina em sua casa.
São os testes realizados diariamente pelo doente que permitem saber se o açúcar no sangue está elevado, baixo ou normal e que, posteriormente, lhe permitem o ajustamento de todo o tratamento.
Consequentemente, a melhor forma de saber se a diabetes se encontra ou não controlada é realizando testes de glicemia capilar (picada no dedo), diariamente e várias vezes ao dia.
Se os valores estiverem dentro dos limites indicados pelo médico, a diabetes está controlada. Se não, o doente deve consultar o seu médico.

Vigiar dia-a-dia
Para que a vida se prolongue e a diabetes não seja um impedimento ao usufruto de uma vida normal, o diabético deve aprender continuamente a controlar a doença e assumir comportamentos diários que o conduzam a uma vida saudável. Esses comportamentos passam por fazer uma alimentação adequada e controlar o peso, a tensão arterial e os níveis de colesterol e triglicéridos; praticar atividade física regular, evitar o tabaco e tomar corretamente a medicação.
Avaliar os olhos de dois em dois anos e examinar e cuidar regularmente dos pés são outras recomendações, simples e práticas, mas fundamentais na gestão da doença.
Utilize corretamente o Guia do Diabético disponibilizado pelo seu médico e, se verificar que está mal controlado ou se apresentar hipoglicemias graves, ou ainda se surgirem sintomas de infeção, contacte a equipa do seu Centro de Saúde.
Olhe por si próprio, ajude os profissionais a cuidar bem da sua saúde!